제로 칼로리 음료 - 다이어트에 필수일까요?

제로칼로리 음료란 설탕 대신 합성 설탕 대체제를 사용하여 단맛을 내면서 칼로리가 낮은 음료를 말합니다. 주로 스테비올 배당체, 알룰로스, 에리스리톨 외에 아스파탐·아세설팜칼륨·수크랄로스 등의 성분이 들어 있는 음료를 제로칼로리 음료라고 합니다. 저는 하루 1.5L의 물을 마시려고 노력하고 있지만, 항상 생수만으로 1.5L의 물을 마시는 것은 쉽지 않은 것 같습니다. 그래서 음료수를 일부 같이 마시곤 하는데 주로 제로 칼로리 음료를 많이 마시게 된답니다. 제로칼로리 음료 제로 칼로리 음료에는 설탕등의 당류가 들어 있지 않거나 칼로리가 매우 적은 음료이기 때문에 다이어트 중인 사람들에게 인기가 있으며, 탄산음료, 차, 커피 등 다양한 제품의 형태로 제공되고 있습니다. 최근에는 다이어트 콜라, 나랑드 사이다등..

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• · 2023. 5. 18.
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[생활정보] 도마가 청결하지 못하면 음식은 독이 됩니다.

이제 곧 여름이 다가옵니다. 여름이 오면 단골로 나오는 뉴스는 식중독입니다. 잘못된 도마 관리로 인해 아이들과 자신 모두 식중독으로 고생할 수 있으니 조심하시기 바라며, 청결하고 깔끔하게 도마를 사용하는 방법을 알아 보겠습니다. 먼저 도마관리 어떻게 하고 계신가요? 나무나 실리콘 재질의 도마같은 경우엔 주기적으로 교체해야 한다는 말 들어보셨나요? 저는 처음 듣는 소리였는데요.. 그래서 이번 기회에 도마관리 방법과 올바른 도마교체시기에 대해 알아보려 합니다. 나무재질 도마 vs 실리콘 재질 도마 보통 나무재질의 도마는 세균번식이 쉽다는 단점이 있고, 실리콘 소재의 도마는 칼자국이 많이 난다는 단점이 있죠. 둘 다 장단점이 확실해서 어떤 걸 골라야 할지 헷갈리실 텐데요. 정답은 없지만 제가 추천드리는 건 두..

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• · 2023. 5. 17.
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열사병, 열탈진에 대해서 알아봐요

요즘 날씨가 많이 더워졌죠? 낮기온이 30도 이상 올라가면서 더위 먹은 증상인 열사병과 열탈진 환자들이 급증하고 있다고 해요. 그래서 오늘은 열사병과 열탈진에 대해서 알아보고 대처방법 및 예방법에 대해서 알려드릴게요. 열사병은 무엇인가요? 열사병은 체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 외부의 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환입니다. 열사병은 다발성 장기손상 및 기능장애 등의 합병증을 동반할 수 있고 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환입니다. 주요 증상 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태) 건조하고 뜨거운 피부(>40℃)(땀이 나는 경우도 있음) 심한 두통 오한 빈맥, 빈호흡, 저혈압 합병증 : 혼수, 간질발작, 횡문근 융해증, 신부전, 급성호흡부전증후군, 심근손상, 간손상, 허혈..

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• · 2023. 5. 16.
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간호사의 날을 기억하시나요?

매년 5월 8일은 어버이날입니다. 하지만 올해는 어버이날과 더불어 특별한 날이 하나 더 생겼는데요. 바로 ‘간호사의 날’입니다. 대한간호협회에서는 지난 1973년부터 매년 5월 8일을 ‘세계 간호사의 날’로 지정했습니다. 그리고 2018년부터는 이를 기념하기 위해 법정기념일로 제정했는데요. 이처럼 의미 있는 날인만큼 우리나라 의료현장에서 열심히 일하고 계시는 간호사분들께 감사함을 표하고 싶습니다. 5월 8일인 어버이날과는 어떤 차이가 있나요? 어버이날은 부모님에게 감사함을 전하는 날로 알려져 있지만,, 간호사의 날은 국민건강증진 및 보건의료 향상에 기여한 간호사들을 격려하고 노고를 치하하며 위로하는 날입니다. 또한 이날은 국제보건기구(WHO)가 정한 세계 간호사의 날이기도 한데요. WHO는 1903년 플..

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• · 2023. 5. 13.
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유구낭미충증에 대해서 아시나요?

유구낭미충이라는 기생충이 최근 이슈가 되고 있습니다. 이 기생충은 사람 몸속에서 알을 낳고 부화하는데, 유충 상태에서는 인체에 해롭지 않지만, 성충이 되면 뇌나 척수 등 중추신경계에 기생하면서 극심한 통증과 마비 증상을 유발한다고 합니다. 다행히 치료제가 있어서 사망률은 높지 않다고 하지만 아직은 예방만이 최선인 상황입니다. 이번 기회에 유구낭미충에 대해 알아보고 건강하게 삽시다! 몸속에 기생충 바글바글 '충격'…고기 충분히 익혀 드세요 육류를 충분히 익혀서 먹는 게 중요하다는 사실을 일깨워준 엑스레이(X-ray) 사진이 공개됐습니다. 최... www.mbn.co.kr 유구낭미충이란무엇인가요? 유구낭미충증 Taenia solium의 유충 단계에 의한 인체 감염으로, 임상 증후군에는 신경낭충증과 신경외 낭..

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• · 2023. 5. 12.
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Google SEO(검색 엔진 최적화)에 적합한 블로그 게시물을 작성하기

Google SEO(검색 엔진 최적화)에 적합한 글을 작성하고 싶은 때 참고해야 하는 것들을 알려드립니다. 블로그를 오래 하신 분들은 자연스럽게 작성하시는 부분이지만 초보자들에게는 쉽지 않은 부분이기도 합니다. ▌Keyword 키워드조사 Keyword는 중요한 부분입니다. 이슈 블로그를 쓰시는 분들은 키워드와 관련된 사이트들을 이용하시는 것도 좋습니다. (키워드마스터, 블랙키위등) 하지만 지속적인 유입을 원하신다면 꾸준히 검색되는 관련 키워드 및 구를 식별하기 위해 키워드에 대한 연구를 해보는 것이 좋습니다. Google 키워드 플래너, SEMrush 또는 Moz 키워드 탐색기와 같은 도구를 사용하면 인기 있고 관련성 높은 키워드를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. ▌ 제목 설명 기본 키워드를 포함하는 ..

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• · 2023. 5. 11.
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