패스트푸드와 인스턴트 식품의 함정을 피하며 건강하게 사는법

사회가 발전하면서 우리의 일상생활도 매우 빠르게 변화되어 가고 우리의 일상에서 새로움을 가져다주는 새로운 물품과 식품등이 끊임없이 등장하고 있습니다. 이러한 사회의 변화 속에서 식품도 많은 변화를 가져왔으며, 특히 패스트푸드와 인스턴트식품의 등장으로, 사람들은 빠르고, 쉽게 그리고 편리하게 맛있는 음식을 섭취하고, 접할 수 있게 되었습니다. 편리함과 맛 때문에 많은 사람들이 패스트푸드와 인스턴트와 같은 식품들을 소비하고 있지만, WHO(세계보건기구)에서는 고열량에 다양한 염분, 화학첨가물, 식품첨가제등이 포함된 기름에 튀긴 음식, 인스턴트식품, 냉동식품, 탄산음료 등이 비만을 유발하고, 건강문제를 일으킬 수 있음을 지적하고 있습니다. 또한, 이들 식품들에는 영양소가 부족하거나, 방부제와 같은 화학첨가물이..