고혈압과 혈압약을 먹어야 하는 이유

우리 사회는 빠르게 진화하고 있으며 사회의 구성원으로 살아가고 있는 우리도 변화와 함께 일상의 삶에서의 스트레스가 늘어나고 있습니다. 이로 인한 고혈압은 이전보다 더 많은 사람들에게 나타나고 있는 증상 중의 하나입니다. 고혈압은 초기에는 무증상인 것처럼 느껴지는 질병으로 미리 예방하거나 관리하지 않으면 심각한 합병증을 야기할 수도 있는 위험한 질환입니다.  

고혈압이란

일반적으로 혈압은 수은주 밀리미터(mmHG)로 표시하는데 "수축기 혈악"과 "이완기 혈압" 두 가지 수치로 표시합니다. 수축기 혈압은 심장이 수출할 때 혈압이 가장 높아지는 순간의 수치를 의미하고, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때 혈압이 가장 낮아지는 순간의 수치를 말합니다. 성인의 경우 정상 혈압을 일반적으로 120/80mmHg으로 표시하며,  혈압 측정기를 통해 적절한 방법으로 측정한 평균 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라 고 합니다.

많은 사람들이 고혈압이라는 말을 들으면 과도한 긴장상태, 신경질, 스트레스등을 떠올립니다. 의학 용어로 고혈압이란 원인에 관계없이 지속적으로 혈압이 높은 상태를 의미합니다. 

성인의 혈압 분류

분류	혈압(mmHg)
저혈압	수축기 90미만, 이완기 69미만
정상혈압	120/80 미만
주의 단계	120~129 / 80 미만
고혈압 1기	수축기 130 ~139, 이완기 80~89
고혈압 2기	수축기 140 이상, 이완기 90 이상
수축기 단독 고혈압	수축기 140 이상 이완기 90 미만

 

2022년 20세 이상 성인중 약 30%인 1,260만명이 고혈압을 가지고 있는 것으로 나타났으며, 이중 740만 명 즉 고혈압 인구 중 2/3만이 적절한 관리와 치료를 하고 있다고 합니다.  

 

혈압의 측정

혈압을 측정하는 방법은 다음과 같습니다:

1. 혈압 측정 전 준비: 혈압 측정 전에는 최소 5분 동안 안정하며 조용한 환경에서 측정해야 합니다. 혈압 측정 30분 이내에는 흡연, 알코올, 카페인 섭취를 해서는 안 됩니다.
2. 혈압계 구매: 집에서 혈압을 측정하는 경우, 커프 스타일의 자동 혈압측정기를 구입하도록 합니다. 손을 사용해서 혈압을 측정해야하는 아네로이드 혈압계보다 더 간편하게 사용할 수 있으며 가장 정확한 측정 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 적절한 자세로 앉기: 검사 전과 검사하는 도중 신체와 팔을 제대로 위치하는 것이 중요합니다. 등받이가 있는 의자에 기대어 등을 꼿꼿히 세우고 앉으면 가장 정확한 측정 결과를 얻는데 도움이 됩니다.
4. 혈압 측정: 한동안 조용히 앉아있을 준비를 마친 이후, 측정기의 전원을 켜보세요. 커프 확장 버튼을 누를 때 불필요하게 혈압이 향상되는 위험률을 최소화하기 위해 최대한 침착하게 버튼을 눌러줍니다.
5. 혈압 측정 결과 기록: 혈압은 2~3회 반복해서 측정하는 것이 정확하며, 한번에 최소 2분 간격을 두고 측정해야 합니다. 혈압의 결과는 양쪽팔 중 더 높은 측정값을 기준으로 삼아야 합니다.

이러한 방법들을 통해 집에서도 정확하게 혈압을 측정할 수 있습니다.

혈압 측정기

 

고혈압인데 치료를 하지 않으면?

고혈압은 성인 중 30%가 가지고 있는 "국민병"으로 불리며, 지난 20년 동안의 의학적인 노력과 인식 개선으로 고혈압 관리와 조절이 점차 개선되고 있습니다. 1998년에는 고혈압 환자 중 혈압을 적절히 조절하는 비율이 4.9%였지만, 2020년에는 이 비율이 47.4%로 증가한 것으로 나타났습니다. 이러한 긍정적인 흐름은 고혈압 환자들이 건강을 지키기 위한 노력의 결과로 볼 수 있습니다.

하지만 아직도 고혈압 환자 중 절반이상이 혈압을 적절하게 관리하지 못하고 있으며, 협압은 여전히 중요한 건강 이슈임을 의미합니다. 고혈압 발생후 10년 이내 또는 후에 나타나는 각종 심뇌혈관계 합병증을 예방하기 위해서는 고혈압을 적절히 관리하는 것이 매우 중요합니다.

고혈압 관리의 핵심은 처방 받은 혈압약을 꾸준히 복용하는 것입니다. 이는 혈압을 적절하게 낮추는 데 가장 효과적인 방법 중 하나이며, 의사의 지도 아래 안전하게 진행되어야 합니다. 또한, 운동과 식이요법을 통한 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 이러한 조치들은 고혈압을 효과적으로 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

고혈압을 방치하고 무시하는 것은 심각한 합병증의 위험을 초래할 수 있습니다. 고혈압을 적절히 관리하면 합병증 발생을 절반으로 줄일 수 있으며, 건강한 미래를 위한 필수적인 조치 중 하나입니다. 따라서 고혈압을 가진 분들은 의사와 협력하여 혈압을 적절히 관리하는 노력을 계속해야 합니다.

고혈압 합병증은?

고혈압은 장기간 미치는 압력으로 인해 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 이러한 합병증은 건강과 생존에 위협을 가할 수 있습니다. 몇 가지 주요한 고혈압 합병증은 다음과 같습니다.

고혈압이 오래 지속되면 심장의 혈액 공급 부담이 커져서 심장이 비대해지고 심장벽이 두꺼워지게 하고, 동맥경화 발병 가능성 또한 커지게 합니다. 이렇게 두꺼워진 벽은 정상 상태에 비해 더 경직될 수밖에 없고, 심방이 정상적으로 확장되지 않아 혈액이 원활히 공급되기가 어려워지게 하며 심장에 부담을 주게 됩니다. 이러한 심장의 변화는 이상 심장 박동 또는 심부전등을 가져올수 있으며, 갑작스러운 심근 경색이나, 뇌졸중, 혈관성 치매와 같은 질병을 가져올 수 있습니다. 

 

고혈압 합병증을 예방하는 방법은 다음과 같습니다

1. 건강한 체중 유지: 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 체중을 감량하면 혈압이 낮아질 수 있습니다.
2. 규칙적인 운동 실시: 유산소 운동은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 돕습니다. 일주일에 3~4회 30분 이상의 운동을 권장합니다.
3. 나트륨 섭취 줄이기: 나트륨 섭취가 많을수록 높아진 체내 염분농도를 맞추기 위해 혈액량이 많아져 혈압이 오릅니다.
4. 혈압약 복용: 고혈압이 있는 경우, 처방받은 혈압약을 꾸준히 복용하는 것이 혈압을 적절하게 낮추는데 가장 효과적입니다.

또한, 고혈압뿐만 아니라 당뇨병이나 이상지질혈증과 같이 조절이 필요한 다른 위험인자도 있다면 함께 관리해야 합니다. 특히 흡연, 운동 부족, 비만과 같은 생활습관병도 같이 관리하는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 고혈압 합병증의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

고혈압만 잘 관리하면 될까요? 

고혈압의 경우 다른 합병증 발생 가능성이 있다는 점을 인지해야합니다. 40대 초반에 고혈압이 있는 경우 10년 후 증상이 있는 각종 심뇌혈관계 합병증이 발생할 가능성은 대략 5%라고 합니다. 하지만 같은 혈압 수치라도 이상지질혈증, 흡연, 조기 심뇌혈관질환의 가족력, 비만, 당뇨병 등의 다른 위험인자가 같이 있는 경우에는 위험인자 개수에 따라 10년 후 각종 심뇌혈관계 합병증이 생길 위험이 최저위험군(5% 미만), 저위험군(5~15%), 중위험군(15~20%) 및 고위험군(20% 이상)으로 달라집니다.

 

고혈압 관리 및 치료

고혈압 관리를 위해서는 식사와 운동을 포함한 생활 양식 개선이 중요합니다. 또한 혈압을 낮추기 위한 약물 치료도 고려되어야 합니다.

식사 및 생활 양식 개선

• 체중 관리: 체중이 과도하게 높은 경우 체중을 감량하는 것이 중요합니다. 체중을 줄이면 혈압이 낮아질 수 있습니다.
• 건강한 식단: 식사에 과일, 채소, 식이섬유가 풍부한 식품을 포함시키고, 고지방, 고 나트륨 식품을 피하는 것이 중요합니다. 고혈압 환자는 나트륨 섭취를 제한해야 합니다.
• 금연: 흡연은 고혈압을 악화시키므로 금연이 필요합니다.
• 알코올 제한: 과도한 알코올 섭취도 고혈압을 증가시킬 수 있으므로 알코올을 적정량으로 제한하는 것이 좋습니다.
• 운동: 정기적인 유산소 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

혈압을 낮추는 약물

고혈압 약물은 혈압을 조절하는데 사용됩니다. 의사는 환자의 혈압 상태와 다른 질환 여부를 고려하여 약물 치료를 처방합니다. 다양한 약물 옵션 중에서 환자에게 가장 적합한 약물을 결정하게 됩니다. 꼭 의사의 처방을 받으시기 바랍니다. 

혈압 모니터링

고혈압 환자는 가정에서 정기적으로 혈압을 측정하는 것이 중요합니다.  혈압의 변화를 주기적으로 관찰하여, 의사와의 상담을 통해 관리를 하시기 바랍니다. 

 

치료 목표는 대부분의 환자에서 혈압을 130/80mm Hg 미만으로 낮추는 것이지만, 환자의 상태에 따라 다를 수 있습니다.  고혈압 치료는 개별적으로 맞춤화되어야 하며, 의사와 지속적으로 협력하여 최적의 치료 계획을 개발하고 조정해야 합니다. 약물 치료의 부작용이 발생하는 경우 의사와 상담하여 복용량을 조절하거나 다른 약물로 대체할 수 있습니다.

 

혈압이 급격하게 상승하거나 응급 상황인 경우, 즉시 병원에서 치료를 받아야 합니다. 이러한 상황에서는 혈압을 빠르게 낮추기 위해 약물 치료가 사용될 수 있으며, 중환자실에서 치료가 이루어집니다.

고혈압은 지속적으로 관래해야하는 질병입니다. 의사의 진단이 필수적이며, 건강한 생활습관을 유지하면서 치료 계획을 준비하시기 바랍니다. 

 

 

※ 본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항일 뿐 게시물에 대한 법적인 책임은 없음을 알려드립니다. 질병에 대한 진단과 치료를 의사와 상담을 하시기 바랍니다.