카페인 섭취를 줄여야 합니다

하루에도 몇잔씩 먹는 아메리카노 커피 카페인 섭취를 줄일 필요가 있습니다. 카페인은 커피나무, 차 잎, 코코아 콩, 콜라나무 열매, 과라나 등에 주로 함유된 성분으로, 어린이로부터 성인에 이르기까지 사람들이 좋아하는 커피, 차, 초콜릿, 에너지 드링크 등 다양한 음식과 음료에 함유되어 있으며, 전 세계적으로 가장 많이 섭취되는 심리활성물질 중 하나로, 식물이 자신을 보호하기 위해 생성하는 알카로이드로, 식물의 씨앗이나 잎에서 발견되며, 인간이 섭취하면 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고 기분을 개선하는 효과가 있는 물질입니다. 이런 카페인은 일상생활에서 아주 흔하게 접할 수 있는 물질이지만, 과도하게 섭취하면 건강에 해로운 영향을 미칠수 있기 때문에 주의하여야합니다. 식물계에 존재하는 함질소염기성 화합물..